Mental sağlık ve stres yönetimi, modern yaşamın hızı ve karmaşıklığı içinde gittikçe daha fazla önem kazanmaktadır. Öyle ki, bu iki konu, yaşam kalitemizi ve genel sağlığımızı etkileyen önemli faktörler haline gelmiştir. Herkesin zaman zaman stres yaşadığı ve mental sağlığının iniş çıkışlar gösterdiği bir gerçektir. Ancak, bu durumları yönetmeyi öğrenmek, bu zorlukları aşmanın ve sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarıdır.